没有完全列出游泳的好处：
1。富裕的袋子消失了！呢我最大，最令人惊讶的事情！我曾经有不良的习惯，典型的头倒，沙发躺在沙发上，富裕的袋子真的很明显，这通常使我非常不受信心，并且不敢穿漏水的衣服。在夏天，我必须把头发放在脖子上，遮住脖子。这也是为什么我讨厌夏天和冬季到来的原因，以便我可以穿遮住脖子的衣服。 。富裕的袋子已经消失了，自然而然的举止有所改善。当我照镜子时，我发现我不知不觉地抬起头和胸部。我已经有一段时间没见过的朋友和同事说我的脸上变得越来越高。我真的很高兴！
2。腰痛大大缓解。实际上，我学习游泳的机会是因为我的职业疾病 - 我无法承受下背部疼痛。那时，轮到我在一个相对悠闲的工作场所工作了。我看到游泳可以缓解互联网上的腰痛，所以我下定决心要学习游泳。过去，坐了些腰，我的腰部很痛苦。有时我感到很痛苦，我想哭。现在，它确实好多了，与以前相比，疼痛的频率和程度大大减少了。
3。不再有月经期。从我的第一天开始，我已经痛苦了十多年。我每个月都必须服用疼痛，每次服用止痛药，以便我的书包里总是有布洛芬。 。我尝试了中医和西药方面的各种民间疗法，但它们毫无用处。 。从学习的第一个月开始，我的时期已经神奇了！呢到目前为止，我已经旅行了半年，但没有过去。已经有十多年了。我已经意识到这是一种很棒的感觉，它不是痛经。
4。不要再害怕感冒了。过去，我只是害怕感冒。不管我穿的厚度，我都会感到寒冷。在冬天，我穿着秋天的衣服 +毛衣 +夹克/羽绒服。最近，当我这样穿它时，我感到很热。我不得不脱下秋天的衣服或毛衣。当我走到外面时，我并不觉得自己在发抖。最初，由于天气很冷，所以我像以前一样变成了厚厚的棉绒，但是我晚上无法入睡，所以我换回了秋天的被子。
当然，无论锻炼什么，只要您坚持下去，就可以实现锻炼的目的。但是我是那种懒惰而无法搬家的人。我以前尝试过各种运动，包括与教练，帕梅拉等实时广播。每次运动时，我都会感到非常痛苦。无论是锻炼之前还是之后，我都会感到非常沮丧，我不会感到多巴胺带来的幸福。 。我愿意主动去游泳。每次去那里之前，我都期待着它。游泳后，我感到精神焕发。只有游泳给我带来从内而外的身体变成大脑的改变。我的身体有所改善，整个身体变得自信，衣服变得更好！
此外，游泳真的适合我的人。我非常害怕社会恐怖，以至于我再也无法害怕社会恐怖了。 。我从未去过健身房，我仍然不敢去那里。 。戴游泳护目镜和帽子时，没有人爱你。没有人注意您，并且认识您。当您在水中时，您的头是空的，您不会考虑任何事情。试想一下您不是标准的动作，您如何更快地游泳？
此外，姐妹们，不相信游泳应该达到心率和步伐有效的事实（在线人均奥运会冠军水平。）无论哪种运动，它都是有益的，而且您不是运动员，只需快乐而安全地游泳！俗话说，我是老青蛙或健康青蛙。我是游泳池中最慢的游泳者。我仍然游泳！
（最后，个体差异和对人的影响各不相同。我希望每个人都能找到一种适合他们并感到高兴的运动方式。无论锻炼什么，安全是首要任务，首要任务和锻炼是第二个。我希望每个人都有良好的身体！）
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